Terveysaiheisia linkkejä

Käypä hoito
Käypä hoito on Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin kansallisia, näyttöön perustuvia hoitosuosituksia tekevä yksikkö. Hoitosuositukset tehdään terveydenhuollon päätöksenteon tueksi ja potilaan parhaaksi.
www.kaypahoito.fi

Hyvälääkäri
Hyvälääkäri.fi on uudenlainen hakupalvelu, jonka avulla löydät sopivimmat yksityislääkärit juuri omaan terveysongelmaasi.
www.hyvalaakari.fi

Terveys ry
Terveys ry on valtakunnallinen ehkäisevän päihdetyön järjestö.
http://www.terveysry.fi

Tohtori.fi
Tohtori.fi on Suomen suosituin terveysportaali, joka on vuodesta 1997 alkaen tarjonnut luotettavaa ja puolueetonta tietoa terveydestä, sairauksista, lääkkeistä, terveyspalveluista ja terveellisistä elämäntavoista.
www.tohtori.fi

Verkkoklinikka
Verkkoklinikka on Suomen ensimmäinen suurelle yleisölle suunnattu terveyspalvelu Internetissä.
http://www.verkkoklinikka.fi

Terveys 2015
Terveys 2015 on yhteistyöohjelma, joka pyrkii terveyden tukemiseen ja edistämiseen kaikilla yhteiskunnan sektoreilla.
www.terveys2015.fi

Työterveyslaitos
Työterveyslaitos. Terveen työelämän edistäjä.
www.ttl.fi/internet/suomi

Miesten seksuaalihäiriöklinikka
Asiantuntijan ylläpitämä sivusto miesten seksuaalihäiriöistä ja niiden hoidosta.
www.seksuaaliterveysklinikka.fi

Allergia
Allergia- ja Astmaliiton allergianeuvonta.
www.allergia.fi

Terveyskirjasto
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin.
www.terveyskirjasto.fi

Iholiitto
Iholiitto ry on valtakunnallinen potilas- ja edunvalvontajärjestö, joka tarjoaa ihotautia sairastaville ja heidän läheisilleen tietoa sekä tukea sairauden kanssa elämiseen.
www.iholiitto.fi

 

Aamu-unisuus on perimässä

05.03.2010 14:35

Oletko aamuvirkku? Jos et, syy ei välttämättä ole elämäntavoissa, vaan geeneissä.
Oletko aamuvirkku? Jos et, syy ei välttämättä ole elämäntavoissa, vaan geeneissä.

Pitkiksi venyviä aamu-unia pidetään usein seurauksena huonosti nukutusta yöstä tai jopa laiskuutena.

Tiede kuitenkin kumoaa stereotypiat, sillä aamu-unisuus saattaakin olla perinnöllinen ominaisuus.

–Noin 80 prosenttia ihmisistä on jotain aamu- ja iltatyyppisten väliltä, ja äärityyppejä on noin 20 prosenttia. Erot johtuvat pitkälti perimästä, sillä aamu- tai iltatyyppisyys on yksi niistä synnynnäisistä ominaisuuksista, Työterveyslaitoksen unitutkija Mikael Sallinen sanoo.

Aamu- tai iltatyyppisyys on melko pysyvä ominaisuus.

Sitä voi kuitenkin yrittää muuttaa samalla tavalla kuin esimerkiksi matkustettaessa yritetään sopeutua määränpään vuorokausirytmiin.

Jos aamuisin on vaikeuksia herätä, hyvä lääke erityisesti pimeänä vuodenaikana on myös altistuminen aamuvalolle.

Paras vaihtoehto olisi aamuauringon paiste, mutta sen voi tarvittaessa korvata puolen tunnin annoksella kirkasvalolampun paistetta.

Kerro kaverille

Keskustelua aiheesta


Aamuposti, Helsingin Uutiset, Iltalohja, Imatralainen Jyväskylän kaupunkilehti, Karkkilalainen, Keski-Uusimaa, Kuopion Kaupunkilehti, Lappeenrannan Uutiset Länsi-Uusimaa, Länsiväylä, Mäntsälän Viikkouutiset, Nurmijärven Uutiset, Seinäjoen Sanomat, Sipoon Sanomat, Tamperelainen, Turkulainen, Uusimaa, Vantaan Sanomat, Vihdin Uutiset, Viikkouutiset | Työ ja tekijät

Powered by eZ Publish